Mindfulness- Sztuka radzenia sobie z negatywnymi emocjami

Wykład o zwiększaniu koncentracji i uważności na „Tu i teraz”. Rozwijanie techniki analizy destrukcyjnych myśli i przekonań, które budzą nieprzyjemne emocje. Świadomość ciała i sygnałów z niego płynących. Jak relacja z ciałem wpływa na umysł, twórcza wizualizacja i ruch jako sposoby oddziaływania na zdrowie emocjonalne.
Zobacz opinie o tym webinarze!
Kliknij TUTAJ